國際
(資料圖片僅供參考)
1、好處：蔬菜、瓜果中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，相比加熱后的蔬菜、瓜果，果蔬汁營養(yǎng)會更加豐富。且果蔬汁呈現(xiàn)為液體狀，比直接食用蔬菜、瓜果更容易被人體消化、吸收。另外，果蔬汁由于添加了水果，一般具有一定的甜味，口感相比單獨蔬菜更好，更容易被人群接受；
2、壞處：喝果蔬汁比直接吃蔬果攝入的糖分要多，比如平時單獨吃1個蘋果就可以存在飽腹感，換成果蔬汁則需要使用3-4個蘋果，在無形之中會增加許多糖分。蔬菜、瓜果有較多抗氧化成分，榨果蔬汁一般是在有氧環(huán)境下，其中的抗氧化活性成分可能被破壞。另外，果蔬汁制作過程中會去渣，會導致膳食纖維減少，不利于維持腸道的健康。
關鍵詞：
版權與免責聲明：
1 本網注明“來源：×××”（非商業(yè)周刊網）的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
2 在本網的新聞頁面或BBS上進行跟帖或發(fā)表言論者，文責自負。
3 相關信息并未經過本網站證實，不對您構成任何投資建議，據(jù)此操作，風險自擔。
4 如涉及作品內容、版權等其它問題，請在30日內同本網聯(lián)系。
