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人體周身有52個(gè)單穴，309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴，加起來一共好幾百個(gè)，記住這么多穴位以及穴位之間的搭配，對(duì)于養(yǎng)生保健來說是大可不必的?！裎覀冎恍枰私獗容^日常，方便操作的就可以了 今天給大家整理的10個(gè)養(yǎng)生穴，是中醫(yī)臨床用的比較多，效果也得到驗(yàn)證的穴位，趕緊碼住備用吧~風(fēng)池穴 明目醒腦作用:緩解風(fēng)寒、風(fēng)邪引起的頭痛關(guān)元穴 補(bǔ)腎固元作用:可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。中脘穴 調(diào)養(yǎng)脾胃作用:主消化系統(tǒng)疾病:腹脹、腹痛、食欲不振等內(nèi)關(guān)穴 養(yǎng)護(hù)心臟作用:有助于血?dú)鈺惩ǎ徑庑慕g痛、心肌炎合谷穴 清熱止痛作用:清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛孕期應(yīng)避免按摩合谷穴陽陵泉穴 舒筋活絡(luò)作用:緩解肩膀周圍的疼痛委中穴緩解腰背酸痛作用：長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。三陰交穴 滋陰養(yǎng)顏?zhàn)饔茫捍蛲ㄈ梭w淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢, 調(diào)理月經(jīng)??！孕期應(yīng)避免按摩三陰交作用：減輕工作壓力，緩解疲勞，調(diào)理亞健康涌泉穴 安神健體作用:安神助眠，健脾益精血

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