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橙教練說:防身技術(shù),太極拳是否必須練樁功呢?不一定 練太極拳并非 世界資訊

來源: 個(gè)人圖書館-tjboyue2023-06-29 09:16:20
  


【資料圖】

橙教練說:防身技術(shù),太極拳是否必須練樁功呢?不一定。練太極拳并非必須練習(xí)樁功,因?yàn)闃豆κ窍容呍隈R上功夫中保留下來的訓(xùn)練方法,具有鮮明的馬上功夫的特點(diǎn)?,F(xiàn)在沒有馬騎了,練習(xí)樁功對(duì)膝蓋的傷害很大。太極拳包括內(nèi)家拳,有其獨(dú)特的訓(xùn)練方法,例如太極拳的核心要義并不在于站樁,而是松靜沉和纏絲勁。如果站樁時(shí)站的太低,氣血會(huì)阻塞在吃力的地方,這與松靜沉的要義相違背。從實(shí)戰(zhàn)角度來看,如果太極拳下樁過低,低樁腿會(huì)伸得太開,手掌還沒到腿就出去了,很容易成為攻擊的目標(biāo)。與此相比,拳擊和散打從不要求站樁,而是注重反應(yīng)速度、移動(dòng)速度和敏捷性。將練太極拳的人和練散打的人進(jìn)行比較,可以看出練散打的人的步伐轉(zhuǎn)換更為靈活。因此,練太極拳不一定必須練習(xí)樁功。

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