(資料圖片)
孕婦懷孕早期的時候妊娠反應比較大,那么在早期的時候只能攝入一些清淡的食物,但是想要保證食物有營養(yǎng),建議每天早上攝入一個雞蛋,雞蛋蛋白質含量很高,有補鈣的功效,也有改善營養(yǎng)不足的現(xiàn)象,而中午可吃點水果,可吃南瓜炒蝦仁,也可以吃豆腐炒蝦皮,這些食物都可以補鈣,也可以改善妊娠反應。
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