中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是我們的后天之本，也是水谷之海，人體所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幾乎都來(lái)源于脾胃，也正是因?yàn)槿绱?，才造就了很多治療脾胃病癥的大家，而金元時(shí)期的醫(yī)家李東垣便是其中的一個(gè)代表，在他所編撰的眾多醫(yī)書(shū)，比如《脾胃論》、《蘭室秘藏》中，均突出表現(xiàn)了他的脾胃學(xué)說(shuō)，這也為后世留下了很多治療脾胃病癥的千古良方。

了解中醫(yī)的朋友都知道，中醫(yī)有專屬于它自己的一套診斷方法，那就是我們非常熟悉的“望聞問(wèn)切，而一些臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)也常常只需觀察患者的臉部五官，再診一下脈，便能很好的判斷患者的病癥狀況。生活中常聽(tīng)人說(shuō)要想養(yǎng)生，得先養(yǎng)脾胃，而實(shí)際上，大家若是想知道自己的脾胃好不好，看臉上這幾處，便能見(jiàn)分曉。

1.面色

(相關(guān)資料圖)

正常情況下，我們的面色應(yīng)該是紅潤(rùn)且有光澤的，而中醫(yī)認(rèn)為，這就是有胃氣的表現(xiàn)，但如果面部的顏色發(fā)生了改變，則稱為病色，對(duì)于脾胃虛弱的患者來(lái)說(shuō)，面色大多以萎黃為主，主要與氣血不能上榮頭面有關(guān)，如果面色發(fā)黃，還伴有發(fā)脹感，那么則可能是存在脾胃虛弱的同時(shí)，還兼有濕邪。

2.嘴唇

中醫(yī)認(rèn)為，脾之華在于唇，一般來(lái)說(shuō)，唇色紅潤(rùn)、明亮，就是有胃氣表現(xiàn)，因此，唇色的變化，也能讓我們及時(shí)掌握自己的脾胃健康狀況。唇色發(fā)黃，多是由飲食內(nèi)傷，同時(shí)兼有濕熱病邪郁結(jié)在肝脾中所致，此類患者往往還會(huì)伴有精神倦怠、四肢乏力、頭暈等癥狀；如果下唇呈深紅色且晦暗無(wú)華，這也有可能與脾虛運(yùn)化有關(guān)，常見(jiàn)食少倦怠等癥狀；若是上唇深紅，下唇淡白，那么則與胃冷脾熱有關(guān)，常見(jiàn)有嘔吐、不思飲食、頭暈以及胸痛等癥狀。

除此之外，口臭、牙齦腫痛等癥狀也大多和我們的脾胃異常有關(guān)，另外，在睡覺(jué)時(shí)若是經(jīng)常流口水，也可能是脾虛不攝的一種臨床表現(xiàn)。

那么，在生活中我們究竟應(yīng)該如何正確的養(yǎng)護(hù)脾胃呢？科學(xué)有效調(diào)理脾胃，需注意2點(diǎn)。

1.季節(jié)養(yǎng)生

一年有四季，那么在不同的季節(jié)，相應(yīng)的養(yǎng)生方式也會(huì)存在差異，尤其是我們的脾胃，往往很容易受到氣候變化的現(xiàn)影響，因此，季節(jié)養(yǎng)生就顯得格外重要了。

在春季時(shí)，要盡量少吃一些酸性的食物，多吃甜味食品，例如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾胃之氣；在夏季，由于天氣較為濕熱，因此，也是濕邪較為多發(fā)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該多吃薏苡仁、赤小豆等來(lái)幫助健脾利濕，切勿貪涼；秋季時(shí)，則應(yīng)以燥邪為主，此時(shí)可以多喝粥，以健脾備養(yǎng)秋膘；冬季氣候寒冷，最好的養(yǎng)生方式便是早睡晚起，平時(shí)多曬太陽(yáng)，以此來(lái)驅(qū)散體內(nèi)的寒邪，即為保護(hù)脾胃的最好辦法。

2.注重飲食

健康飲食其實(shí)是脾胃養(yǎng)生的關(guān)鍵，無(wú)論是生冷性食物，還是辛熱食品，其實(shí)都會(huì)或多或少對(duì)我們的脾胃造成影響，而人們常說(shuō)，脾胃有四怕：一怕生、二怕冷、三怕?lián)?、四怕餓。這主要是因?yàn)樯氖澄锊蝗菀紫?，而且生冷食物大多?huì)含有病菌，容易順著食物進(jìn)入我們的體內(nèi)，進(jìn)而加重脾胃負(fù)擔(dān)；冷的食物很容易引起脾胃虛寒，尤其是在炎熱的夏季，體內(nèi)濕熱的患者會(huì)很喜歡吃冷的食物，但實(shí)際上，這樣就很容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，繼而引發(fā)各種病癥，除此之外，由于現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的改變，很多人總是吃一頓餓一頓，但其實(shí)這樣也會(huì)導(dǎo)致脾胃功能發(fā)生異常，不利于脾胃的健康。

來(lái)源：新浪新聞

關(guān)鍵詞：