1、大家都知道能夠擁有一顆健康的腎臟對(duì)咱們的身體健康非常的關(guān)鍵，專家提醒大家，補(bǔ)腎需要謹(jǐn)慎，絕對(duì)不能盲目補(bǔ)腎。

2、下面列出了一些補(bǔ)腎的食物，大家可以一起了解一下。

【資料圖】

3、　　一、狗肉湯　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。

4、狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。

5、狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。

6、用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。

7、將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

8、狗肉性溫?zé)?，多食可上火?/p>

9、凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

10、　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。

11、調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

12、　　做法：　　取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

13、　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

14、　　　二、羊腎煮粥　　羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

15、其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。

16、羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

17、　　用料：羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。

18、　　做法：　　將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

19、　　2、然后將羊腎片洗去血水　　3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。

20、　　三、紅棗枸杞白鴿湯　　白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

21、白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

22、　　材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量　　做法：　　白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;　　2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。

23、　　3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。

24、　　4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

25、　　四、米酒炒海蝦　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。

26、祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。

27、凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

28、人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

29、　　用料：鮮對(duì)蝦400克，米酒250毫升，菜油、精鹽，蔥、生姜各適量。

30、　　做法：　　將對(duì)蝦洗凈，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘。

31、　　2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱，放入蔥丁爆鍋。

32、然后將對(duì)蝦倒入鍋中，放精鹽、姜絲，連續(xù)翻炒至熟即成。

33、　　五、紅燒泥鰍　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B煙酸、鐵、磷、鈣等。

34、其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

35、對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。

36、泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。

37、成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

38、　　用料： 泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克 ， 黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，姜絲10克，干朝天椒4個(gè)，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙。

39、　　做法：　　泥鰍剪開腹部去腸，洗凈瀝干水，加入黃酒、醬油、蔥段、姜絲腌漬15分鐘。

40、 　2、鍋內(nèi)放入豬油、油五成熱時(shí)，放入干朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒，八成熟時(shí)放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣，繼續(xù)翻炒至熟，裝盤，撒上香菜即可。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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