站沒(méi)站相，坐沒(méi)做相，身體不正，不僅會(huì)讓一個(gè)人的形象大打折扣，還會(huì)影響到他的心情。一項(xiàng)最新的研究成果顯示，人們走路或是坐著時(shí)的姿勢(shì)過(guò)于懶散邋遢，就會(huì)使人的體力下降，同時(shí)還容易產(chǎn)生抑郁情緒。

研究人員對(duì)110名志愿者進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。要求一半的人采用懶散的姿勢(shì)過(guò)走廊，而另一半的人則采用蹦跳的姿勢(shì)，并對(duì)他們的體力水平和情緒進(jìn)行了測(cè)評(píng)。之后，這兩組人員再互換走路的姿勢(shì)。結(jié)果顯示，姿勢(shì)懶散的人的體力下降了，還伴隨有消極的情緒;而采用蹦跳姿勢(shì)的人則出現(xiàn)了體力上升和愉快的積極情緒。

美國(guó)舊金山州立大學(xué)健康教育學(xué)教授艾瑞克?派伯博士認(rèn)為，人的情緒是會(huì)受到日常生活中多方面因素的影響，包括體態(tài)和行走的姿勢(shì)。所以，對(duì)于繁忙的現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，坐著時(shí)不但要保證立腰、挺胸，上身挺直的姿勢(shì)，而且每工作20分鐘就得要騰出20秒來(lái)做做伸展運(yùn)動(dòng)，這樣既能減輕疲勞，恢復(fù)體力，又能促進(jìn)血液循環(huán)和提升情緒。