【資料圖】

好的下桿動(dòng)作應(yīng)自下而上啟動(dòng)——揮桿應(yīng)該由下半身引導(dǎo)。我打賭你知道這個(gè)原理，但落實(shí)到球技上它意味著什么?意味著你身體左側(cè)的三個(gè)關(guān)鍵部位——髖部、大腿和膝蓋——必須同步移動(dòng)和作用。如果左髖轉(zhuǎn)到前面，雙臂會(huì)卡在身后并削弱揮桿速度。如果僅用膝蓋觸發(fā)下桿，將形成覆蓋式下桿打出右曲球。當(dāng)左側(cè)(髖部、大腿或膝蓋)中的任一部位超前于其他兩個(gè)，你的擊球就會(huì)有麻煩。要打出又直又遠(yuǎn)的擊球，下半身的三個(gè)部位必須像跳三人舞那樣協(xié)調(diào)一致地移動(dòng)。

一起來(lái)!

成功下桿的秘密在于讓下半身作為一個(gè)整體移動(dòng)。抵達(dá)上桿頂點(diǎn)后，同步移動(dòng)左側(cè)的膝部、大腿和髖部。當(dāng)重心從身體右側(cè)移到左側(cè)時(shí)，如果感到左側(cè)大腿因壓力而酸脹，說(shuō)明動(dòng)作正確。另一個(gè)好的指標(biāo)是你的左側(cè)髖部、大腿和膝部在下桿中點(diǎn)排成一條直線，同時(shí)上半身舒適地“堆”在球上方。感覺(jué)好像你的雙臂和球桿滯后，同時(shí)左側(cè)髖部、大腿和膝部則輕松地朝目標(biāo)移動(dòng)。此刻你的姿勢(shì)將打出一記強(qiáng)有力的、在正確平面上的擊球。

關(guān)鍵詞：