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男性在人前被說自己的性機(jī)能很強(qiáng)，被很多人夸張的那樣感到面子，但是受現(xiàn)在壓力的影響，也有不上年紀(jì)的男性勃起障礙。勃起障礙，也就是陽(yáng)痿，是男性關(guān)注、常見的男科疾病。通常，受到性興奮后男性陰莖會(huì)自發(fā)勃起，但是勃起障礙的患者無論怎么興奮都無法勃起，勃起強(qiáng)度不足，無法進(jìn)房事事。對(duì)男性的健康和家庭的和諧產(chǎn)生*影響。那么勃起障礙的預(yù)防怎么做才好呢。

勃起障礙預(yù)防在以下幾點(diǎn)進(jìn)行。

加強(qiáng)性知識(shí)的學(xué)習(xí)。很多勃起障礙病人是由缺乏性知識(shí)引起的，尤其是新婚夫婦，緊張、焦慮的心理對(duì)房事有*影響。所以更要學(xué)習(xí)性生理和性心理知識(shí)，能有效預(yù)防勃起障礙。

準(zhǔn)備飯菜。據(jù)說病是從口中進(jìn)入的，但是壞的飲食習(xí)慣會(huì)引起嚴(yán)重的疾病。所以需要注意做飯。忌煙忌酒，不暴飲暴食，合理搭配飲食。

有些全身性疾病，例如高血壓心血管疾病都會(huì)導(dǎo)致勃起障礙，所以在生活中要主動(dòng)預(yù)防，勤鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

要保持房事的規(guī)律性，請(qǐng)不要貪婪。房事是生活中不可缺少的東西，但是無論什么事情都需要要把握一次。不太多也不太少，身體的疲勞自然會(huì)發(fā)生勃起障礙。

減輕生活壓力，使心情輕松。壓力過大，精神緊張，煩躁的話，青壯年的男性不想應(yīng)對(duì)房事，因?yàn)槠拮硬焕斫?，勃起障礙可能性很高。所以要學(xué)會(huì)在生活中調(diào)節(jié)心理和身體上的壓力，適當(dāng)?shù)毓ぷ骱托菹?。任何事情都要以平靜的心情去面對(duì)，避免很大的興奮。同時(shí)需要和妻子做溝通的工作。交流越多，關(guān)系越好，房事自然就如魚水一樣。

男性得到了勃起障礙，首先不要慌，如果進(jìn)行有效的治療，就能恢復(fù)健康。同時(shí)，女性要給予患者更多的理解和支持，幫助男性建立自信，盡快恢復(fù)健康。

關(guān)于勃起障礙的預(yù)防法，在此介紹，希望上述的內(nèi)容能起到作用。勃起障礙因?yàn)椴皇谴蟛?，患者需要以平靜的心情面對(duì)，以免焦慮影響恢復(fù)速度。

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